これって、そうなんだ~!

役立つ豆知識をがんばって紹介しています

三つ葉の栄養と育て方 種類によって風味が違う三つ葉の選び方

三つ葉は春から初夏が旬の爽やかな香りが特徴の香味野菜です。 おひたし、和え物、吸 …

モロヘイヤには毒があるけど大丈夫なの?優れた効果と食べ方

モロヘイヤは暑い地域が原産で、青菜類が乏しい夏場に収穫できるとあって人気です。 …

エダマメでダイエットが海外で人気 効用と美味しい茹で方

エダマメは栄養価が高い食品ですが、ダイエット効果も高いです。 海外でもエダマメが …

さやいんげんといんげんの違い 美味しく頂く下ごしらえ方法

さやいんげんは風邪の予防や疲労回復などの効果がある野菜です。 色々な品種がありま …

ズッキーニはむくみのひどい方におすすめ!保存方法と食べ方

ズッキーニは女性の方やダイエット中の方におすすめです。 便秘の方や妊娠中の方にも …

ゴーヤの栄養と苦味を消す方法 苦味成分の効果と育て方

ゴーヤといえば、豆腐を炒めたゴーヤチャンプルーは有名ですね。 最近では、夏の暑さ …

らっきょうでダイエット、効果と多く含まれるフルクタンとは?

らっきょうといえば、私はカレーライスに付いていたから食べているくらいです。 しか …

にぼしはダイエットに効果があるの?気になるカロリーや塩分

にぼしでダイエット、テレビ番組の企画でAKB48の内田眞由美さんが実践し、話題に …

山芋でダイエット、効果効能と炭水化物を抜かないで痩せよう

山芋にはダイエット効果ってあるのでしょうか? 山芋といえば、ネバネバしているあの …

カラオケ、腹式呼吸と喉を開くコツ 高い声や裏声の練習とは?

カラオケや歌うことはみんな大好き! でも音痴だから人前では歌えないなんて悩んでい …