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2026.01.29

40代女性のわたしが
人間関係に疲れる、女友達に疲れた、
孤独を感じる、本音を言えない。

そんなことを綴っています。

カテゴリー

40代女性の孤独

40代女性の一人時間の作り方とおすすめの過ごし方を徹底解説！
40代女性友達いないと悩むあなたへ。焦らない人間関係のコツ
40代女性 一人になりたいと思う時の過ごし方。自分を取り戻す時間

40代女性の人間関係

人間関係の断捨離のタイミング｜40代に向けてのコツとは？
人付き合い疲れるようになった私が実践する、人間関係の断捨離と心のケア
人間関係の断捨離！女性が40代で手放すべき「しがらみ」と対処法

女友達に疲れた

女友達との付き合いがしんどい？心を楽にする距離の置き方
40代主婦向け！自己肯定感を少し取り戻す方法と習慣
40代女性の一人時間の作り方とおすすめの過ごし方を徹底解説！

40代女性の自己肯定感

40代主婦向け！自己肯定感を少し取り戻す方法と習慣
ネガティブ思考な人がうざいと感じたら？上手な距離の取り方と対処法
嫉妬してしまう自分が嫌い…40代から「心のざわつき」を味方にする方法

40代女性の人生

40代で人生観が変わった話。心が軽くなるヒント
40代女性何も成し遂げていない焦りを消す「目指さない戦略」
人生をやり直したいと思う夜の正体。派遣社員の私が救われた、感情との向き合い方

NEW！新着３

女友達との付き合いがしんどい？心を楽にする距離の置き方
女友達との付き合いがしんどいと感じることはありませんか？年齢や環境の変化で距離感に悩む方は多いです。この記事では、女友達との付き合いがしんどいと感じる原因や、心を楽にする大人のフェードアウト術を解説します。無理しない関係作りで毎日を笑顔にしましょう！
40代主婦向け！自己肯定感を少し取り戻す方法と習慣
40代の主婦や派遣で働き、日々の生活で心が疲れていませんか？この記事では、無理なくできる自己肯定感を少し取り戻す方法を主婦の視点でお伝えします。心が軽くなる習慣を知り、毎日続けられる自己肯定感を少し取り戻す方法を実践し、少しずつ前を向いていきましょう。
40代女性の一人時間の作り方とおすすめの過ごし方を徹底解説！
毎日忙しいあなたへ。この記事では40代女性の一人時間の作り方やおすすめの過ごし方をたっぷりご紹介します。40代女性の一人時間が充実すれば心に余裕が生まれ笑顔が増えますよ。休日の手軽なリフレッシュ方法を知って、自分だけの特別なご褒美時間を満喫しましょう！
新着記事一覧

ここからは、
うまく言葉にできなかった気持ちを、
そのまま置いていく場所です。

前向きにならなくても、
ちゃんとした答えがなくても、
今のままで読める文章を集めています。

嫉妬してしまうとき

比べるつもりはなかったのに、
誰かの一言や、画面の向こうで、
心がざわついてしまう日。

嫉妬を消さずに、
そっと距離を取るための文章です。
【→ 嫉妬の記事を読む】

劣等感が静かに広がるとき

「私、何もできていない気がする」
そんな考えが、ふと浮かんで離れない夜。

自分を責める前に、
いったん立ち止まるための記事をまとめています。

【→ 劣等感の記事を読む】

焦りを感じるとき

みんなは進んでいる気がするのに、
自分だけ置いていかれるような感覚。

将来のことが急に怖くなったときに、
静かに読める文章を集めました。

【→ 焦りの記事を読む】

不安におされそうなとき

何でもない日常の中で、
不安が顔を出す。

「このままでいいのかな」となったとき、
静かに読める文章を集めました。

【→不安の記事を読む】

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レンジで簡単！失敗しないカラメルソースの作り方と固まらないコツ
クッキングシートは電子レンジで使える？安全に使うための注意点

カテゴリー

感情のはなし　嫉妬

40代主婦がSNSの成功者に嫉妬してしまう夜｜比べて落ち込む自分を責めないために
友達の成功がまぶしすぎてつらい夜に、私は何度もスマホを伏せた
「いいな」と思ったあとに、自己嫌悪がくる夜のこと
他も読む

感情のはなし　劣等感

友達の貯金の話を聞いた夜、胸の奥が静かにざわついた
「貯金いくらある？」と聞かれた瞬間、心の底が冷えた
友達の成功報告が胸に刺さって、私は自分の人生を嫌いになりかけた
他も読む

感情のはなし　焦り・不安

子どもの進路の話になると胸がざわつく。私の中にある小さな焦り
老後の不安が急に近づいた｜怖くて眠れない夜
みんな前に進んでいる気がして、私だけ止まっているみたいだった夜
他も読む

嫉妬の整え方

SNSを見るたび胸がざらつく私が、嫉妬に飲み込まれないために静かにやっていること
他も読む

劣等感の整え方

劣等感が静かに胸に沈む夜に、私がしている小さな整え方
他も読む

不安の整え方

将来の不安が静かにまとわりつく夜に、私がそっとやっていること
夜になると強くなる不安と、私がそっと距離を取る方法
他も読む

焦りの整え方

焦りが止まらない日に、私がそっとやっている小さな整え方
置いていかれる気がして胸がざわつく日、私が焦りと距離を取る方法
他も読む

夜の感情対処

夜になると急に不安が膨らむ私が、静かに続けている小さな整え方
夜になると将来の不安が膨らむ私が、静かにやっている小さな対処
「消えてなくなりたい」夜に。派遣主婦が密かにやっている、心の小さな火消し術
他も読む

日常の小さな習慣

自分を責め始めたとき、いったん立ち止まる方法
感情に振り回されないために、私がやめた3つのこと
他も読む

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はじめまして。
このブログを書いているのは、40代で派遣社員として働く、ごく普通の主婦です。
小学生と中学生の子どもがいます。

このブログへの思いは下記に書いています。

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