情報の距離の取り方 人の生活を見たあとに残るざらつき。私がSNSと少し距離を取る理由
SNSを見たあと、なぜか心が疲れる夜があります。派遣で働く40代主婦の私が、人と比べてしまう感情に振り回されすぎないために静かに続けている小さな整え方を書きました。情報との距離の取り方の話です。
揺れを整える
情報の距離の取り方 
夜の感情対処 夜になると急に不安が膨らむ私が、静かに続けている小さな整え方
夜になると将来の不安が急に大きくなる。そんな夜に振り回されないために、派遣で働く40代主婦の私が静かに続けている小さな整え方を書きました。感情を消さずに、揺れ幅を小さくするための夜の習慣です。
揺れを整える 焦りが止まらない日に、私がそっとやっている小さな整え方
何も起きていないのに将来への焦りが強くなる日があります。派遣で働く40代主婦の私が、焦りに振り回されすぎないために日常で静かに続けている小さな整え方を書きました。
夜の感情対処 夜になると将来の不安が膨らむ私が、静かにやっている小さな対処
※この記事は「揺れを整えるシリーズ」の1本です。嫉妬や劣等感や焦りや不安。感情は、なくなりません。だから私は、「消す」よりも、「振り回されすぎない」ことを考えるようになりました。ここでは、特別な方法ではなく、日常で私がやっている小さな工夫を...
嫉妬の整え方 SNSを見るたび胸がざらつく私が、嫉妬に飲み込まれないために静かにやっていること
SNSで誰かの成功を見ると胸がざらつく。そんな嫉妬に疲れてしまう夜があります。派遣で働く40代主婦の私が、感情を消そうとせずに静かに整えている日常の小さな工夫を書きました。
夜の感情対処 「消えてなくなりたい」夜に。派遣主婦が密かにやっている、心の小さな火消し術
※この記事は「揺れを整えるシリーズ」の1本です。嫉妬や劣等感や焦りや不安。感情は、なくなりません。だから私は、「消す」よりも、「振り回されすぎない」ことを考えるようになりました。ここでは、特別な方法ではなく、日常で私がやっている小さな工夫を...
揺れを整える 置いていかれる気がして胸がざわつく日、私が焦りと距離を取る方法
仕事、子どもの進路、老後資金。置いていかれるような焦りに揺れる40代派遣主婦の私が、日常で続けている小さな整え方。克服ではなく、揺れ幅を少しだけ小さくする工夫を綴ります。
不安の整え方 将来の不安が静かにまとわりつく夜に、私がそっとやっていること
※この記事は「揺れを整えるシリーズ」の1本です。嫉妬や劣等感や焦りや不安。感情は、なくなりません。だから私は、「消す」よりも、「振り回されすぎない」ことを考えるようになりました。ここでは、特別な方法ではなく、日常で私がやっている小さな工夫を...
劣等感の整え方 劣等感が静かに胸に沈む夜に、私がしている小さな整え方
嫉妬や焦りよりも静かに長く続く「劣等感」。克服を目指さず、揺れ幅を小さくするために40代派遣主婦が日常でしている小さな整え方を綴ります。感情を否定せず、少し呼吸が軽くなる距離の取り方。
不安の整え方 夜になると強くなる不安と、私がそっと距離を取る方法
夜になると強くなる将来不安に疲れていませんか。派遣で働く40代女性の私が、克服を目指さずに“揺れ幅を小さくする”ために日常で静かに続けていることを綴ります。頑張らない整え方の記録です。