「 健康 」 一覧
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糖化とは？40代から本格化する糖化を防ぐ食生活の方法
糖化はすでに20代から始まり、40代で本格化してきます。 体にとっては良くないこ …
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足裏が痛いときに考えられる5つの病気と土踏まずが痛い原因
足裏が痛いという場合、骨に異常があるということもありますがまれです。 筋肉に異常 …
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お尻が大きくなったのは骨盤のゆがみ？筋トレとランニングで改善
30代女性の方では、お尻が大きくなったと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ …
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長時間座っているとおしりが痛いのはなぜ？改善ストレッチ方法とは？
長時間座っているとおしりが痛い、デスクワークでイスに座るときにお尻が痛い。 クッ …
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こんにゃくの食べ過ぎは太る？下痢ではなく便秘になるって本当？
こんにゃくの食べ過ぎは太るのでしょうか？ こんにゃくはカロリーが低いですし、噛み …
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白髪の進行は止められる？増えてしまう食べ物と運動で改善
白髪って気になりだすと鏡を見るたびに落ち込みますね。 これから増える一方なのかっ …
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魚の目はなぜできるの？してはいけない3つの魚の目ケアとは？
魚の目が出来てしまい、歩くたびに痛みがして悩んでいる方はとても多いです。 魚の目 …
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水道水、塩素はなんで入っているの？沸騰させる時間は？
私たちは当たり前ように家庭の蛇口から水道水をそのまま飲んでいます。 実は水道水が …
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自重トレーニングとは？初心者向けメニューと行う時のポイント
筋力低下の予防には筋トレが一番効率的ではないでしょうか。 自分の体重を利用した自 …
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筋トレ、適切な負荷や回数はどのくらい？ダイエット効果はある？
筋トレをむしゃらにやっても筋肉がつかない。 プロテイン飲まないとダメなの？ 負荷 …