寝相悪い暑がりな子供に！ズレない冷感敷きパッドで床寝を卒業する方法

夏の夜、ふと目を覚ますと子供がベッドにいなくて焦った経験はありませんか。

冷房をかけているはずなのに、なぜか汗びっしょりで床に転がって寝ている我が子を見て、風邪をひかないかハラハラする親御さんはとても多いものです。

私自身、2年以上の不眠に悩み、自分自身の睡眠薬を手放すための快眠検証を続けるなかで、子供たちの眠りの環境づくりにも人一倍こだわってきました。

子供が夜中にベッドを脱出して床で寝てしまう問題は、寝具の工夫ひとつで驚くほどあっさりと解決できる可能性があります。

子供が暑がりで寝相が悪い原因と冷感敷きパッドの必要性

子供がベッドから転がり落ちたり、わざわざフローリングの上で寝ていたりするのは、単に寝相が悪いからだけではありません。

実は、布団やベッドのなかに熱がこもり、背中が不快なほど熱くなっていることが大きな原因です。

子供は大人よりも平熱が高く、体温調節が未発達なため、寝返りを打つことで無意識に「冷たい場所」を探し求めています。

その結果、一番冷たくて気持ちが良いと感じる「床」へと引き寄せられてしまうのです。

フローリングの上は確かにひんやりして気持ちが良いかもしれませんが、そのまま朝を迎えるのは健康上のリスクが伴います。

体が冷えすぎてお腹を壊したり、風邪をひいたりするだけでなく、冷房の風が直接当たり続けることで自律神経が乱れる原因にもなりかねません。

さらに、硬い床の上では深く眠ることができず、昼間の集中力低下やイライラの原因になることもあります。

子供がベッドの上で朝まで快適に過ごせる「ひんやりとした居場所」を整えてあげることが、夏の健康を守るための急務と言えます。

寝相が悪い子供に冷感寝具を使う場合、ただ「冷たい素材」を選ぶだけでは不十分です。

一般的な敷きパッドは、子供の激しい寝返りによってすぐに四隅のゴムが伸びたり、パッド自体がぐしゃぐしゃにズレたりしてしまいます。

ズレた敷きパッドは冷感効果を発揮できないばかりか、足に絡まって転倒の原因になることもあります。

そのため、裏面に強力な滑り止め加工が施されているものや、幅広の強化ゴムで敷布団やマットレスにがっちりと固定できる構造の製品を選ぶことが不可欠です。

子供向け冷感敷きパッド選びの必須条件：

我が家でもかつて、小学生の子供が毎晩のようにベッドの下へ脱出し、フローリングで丸まって寝ていました。

冷えピタを貼ったり、扇風機の位置を変えたりしても効果がなく、朝起きると体が冷え切って鼻水を垂らしている姿を見ては胸を痛めていたものです。

そこで、寝返りを打っても絶対にズレない頑丈な冷感敷きパッドを導入してみました。

敷いたその日から、子供は「冷たくて気持ちいい」と大喜びでベッドに入り、夜中に一度も床へ転げ落ちることなく朝まで大の字で眠るようになったのです。

夜中に何度も起きて子供をベッドに戻す重労働から解放され、親である私自身も自分の睡眠に集中できるようになりました。

我が家が床寝卒業のために検証した寝具は、以下のリンクから詳細を確認できますので、気になる方はチェックしてみてください。

非常に優れた冷感性能を持つテイジンのジェリーパッドですが、実際に使ってみるなかで気になった点もいくつかあります。

ジェルがしっかりと詰まっているため、一般的なポリエステル製の薄い敷きパッドに比べると、どうしても重量があります。

洗濯の際や、布団を干すときに少しズッシリとした重さを感じるかもしれません。

また、室温が高すぎる部屋では、ジェル自体が部屋の熱を吸ってぬるくなってしまうことがあります。

エアコンと併用し、部屋全体の温度をあらかじめ下げておくことで、ジェルの冷たさを最大限に引き出すことができます。

ジェリーパッドの重さやお手入れの手間を考慮しても、以下のようなご家庭には間違いなくおすすめできます。

軽さや洗濯のしやすさを最優先したい方には不向きかもしれませんが、子供の「床寝」を本気で防止したい親御さんにとっては、これ以上ない強力な味方になるはずです。