不安の整え方 夜になると強くなる不安と、私がそっと距離を取る方法 夜になると強くなる将来不安に疲れていませんか。派遣で働く40代女性の私が、克服を目指さずに“揺れ幅を小さくする”ために日常で静かに続けていることを綴ります。頑張らない整え方の記録です。 2026.02.27 不安の整え方揺れを整える
日常の小さな習慣 感情に振り回されないために、私がやめた3つのこと 気持ちが大きく揺れた日は、何をしても手につかなくなります。頭では分かっているのに、同じことを何度も考えてしまう。あの人の言葉。自分の選択。これから先のこと。ぐるぐるして、疲れて、最後は「なんでこんなことで」と自分を責めてしまう。感情に振り回... 2026.01.31 日常の小さな習慣
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