感情は、消えません。
嫉妬も、劣等感も、焦りも、不安も。
だから私は、「なくす」ことよりも、
「振り回されすぎない」ことを考えるようになりました。
ここでは、特別な方法ではなく、
日常の中で私がやっている小さな工夫を書いています。
どれも、人生を変えるものではありません。
でも、夜の呼吸を少しだけ浅くしないためのものです。
嫉妬を整える
SNSを閉じる夜。
比べそうになったときの距離の取り方。
劣等感を整える
「足りない」に引っ張られすぎないための、小さな習慣。
焦りを整える
未来を考えすぎる夜に、今へ戻る方法。
不安を整える
答えが出ない問題と、距離を取るやり方。
整えると言っても、整いきることはありません。
また揺れます。
でも、そのたびに戻れる場所があると、少しだけ安心します。
その「戻る場所」になれたらうれしいです。