夜の感情対処 「消えてなくなりたい」夜に。派遣主婦が密かにやっている、心の小さな火消し術
※この記事は「揺れを整えるシリーズ」の1本です。嫉妬や劣等感や焦りや不安。感情は、なくなりません。だから私は、「消す」よりも、「振り回されすぎない」ことを考えるようになりました。ここでは、特別な方法ではなく、日常で私がやっている小さな工夫を...
夜の感情対処 
揺れを整える 置いていかれる気がして胸がざわつく日、私が焦りと距離を取る方法
仕事、子どもの進路、老後資金。置いていかれるような焦りに揺れる40代派遣主婦の私が、日常で続けている小さな整え方。克服ではなく、揺れ幅を少しだけ小さくする工夫を綴ります。
不安の整え方 将来の不安が静かにまとわりつく夜に、私がそっとやっていること
※この記事は「揺れを整えるシリーズ」の1本です。嫉妬や劣等感や焦りや不安。感情は、なくなりません。だから私は、「消す」よりも、「振り回されすぎない」ことを考えるようになりました。ここでは、特別な方法ではなく、日常で私がやっている小さな工夫を...
劣等感の整え方 劣等感が静かに胸に沈む夜に、私がしている小さな整え方
嫉妬や焦りよりも静かに長く続く「劣等感」。克服を目指さず、揺れ幅を小さくするために40代派遣主婦が日常でしている小さな整え方を綴ります。感情を否定せず、少し呼吸が軽くなる距離の取り方。
不安の整え方 夜になると強くなる不安と、私がそっと距離を取る方法
夜になると強くなる将来不安に疲れていませんか。派遣で働く40代女性の私が、克服を目指さずに“揺れ幅を小さくする”ために日常で静かに続けていることを綴ります。頑張らない整え方の記録です。
嫉妬 友達の成功がまぶしすぎてつらい夜に、私は何度もスマホを伏せた
友達の成功がまぶしくて、嫉妬してしまう自分がつらい。そんな40代女性の本音を描きます。性格の問題にせず、環境への反応として捉え直し、少しだけ心が軽くなる時間を届けます。
劣等感 友達の成功報告が胸に刺さって、私は自分の人生を嫌いになりかけた
友達の成功報告に劣等感を抱いた40代女性の本音。比べてしまう苦しさを否定せず、少し距離を取るための小さな工夫を書きました。
不安 老後の不安が急に近づいた｜怖くて眠れない夜
40代主婦が感じる老後の不安を正直に綴る。前向きになれなくてもいい夜の感情の記録。
焦り みんな前に進んでいる気がして、私だけ止まっているみたいだった夜
40代派遣主婦が夜に感じた将来への焦りの本音。前向きになれない気持ちを否定せず、そのまま書いた心の記録です。
劣等感 みんなは前に進んでいるのに、私だけ足踏みしている気がする夜がある
同年代と比べて落ち込む劣等感。派遣で働く40代主婦が、黒い本音と静かな気持ちの揺れを書いた記録です。答えは出さず、感情をそのまま置いています。